Детоксикацията е ключов елемент от здравословния начин на живот и не бива да я пренебрегваме, ако искаме да бъдем здрави и пълноценни. В основата й е премахването на всички токсини от организма, които са се натрупали в него като по този начин тялото ни започва да функционира по-добре и се стимулира метаболизма. Има няколко лесни начина за детоксикация, които притежават гарантиран ефект. Вижте кои са те:

1. Зеолит

На молекулярно ниво минералът зеолит притежава отрицателен електрически заряд, привличайки положително заредените елементи. Понеже повечето токсини са позитивно заредени, натуралният зеолит натурално пречиства тялото, докато издърпва и държи токсините в основата си.

Приемането на зеолит вътрешно и приложението му за пречистване и зареждане на водата са лесни начини да се отърве тялото ни от токсичното натрупване. Освен това,, приема на зеолит вътрешно е добър начин да си набавим по-важните минерали в хранителния ни режим.

2. Eстествено детоксикиращи храни

Натуралната детоксикация на тялото може да бъде подсилена и с конкретни храни. Те трябва да добавка към ежедневния ни хранителен режим.

Ето само някои от най-добрите храни за детоксикация:

Плодове:
Те съдържат много течности и спомагат на организма да премахне токсините. Освен това са смилат доста лесно и съдържат много хранителни вещества, което е допълнителен плюс при процеса на детоксикация.

Зеленчуци:
Зелените растения спомагат да осигурим хлорофилен тласък на храносмилателния тракт и действат пречистващо на стомаха.

Други храни като лук, моркови, артишок, аспержи, броколи, зеле, брюкселско зеле, карфиол, цвекло, куркума и риган са чудесни за очистване на организма. Те притежават голямо количество натурално срещаща се сяра и глутатион.

Сярата въздейства добре на на черния дроб и му помага да детоксикира вредните химикали. От значение е да добавим и сурови зеленчуци към храни, тъй като храносмилателните ензими са много полезни при натуралния очистващ процес.

Пробиотици:

Храни, които притежават високо съдържание на живи микроогранизми, които се наричат пробиотични бактерии могат да спомогнат за увеличаване на скоростта на храносмилането, подпомагане на имунната система и намаляване на възпаленията и потенциално вредните бактерии, които се намират в червата.

Макар, че пробиотиците могат да бъдат открити под формата на добавки, те се съдържат и в кефира и киселото мляко.

3. Правилно дишане

Кислородът е от ключово значение за процеса на усвояване на витамини и хранителни вещества в организма. Когато дишаме дълбоко, това ни дава възможност да поемаме по-добре тези вещества. Освен това този процес въздейства на лимфния дренаж чрез увеличаването на нивата на кислород и по този начин се реализира успешно детоксикацията на тялото.

4. Почистване на кожата

Кожата е най-главните органи в тялото. Нейната основна дейност е елиминиране. Всъщност кожата въздейства от 10 до 15 % от общото изчистване на тялото и понякога я отъждествяват като трети бъбрек.

5. Физическа активност

Освен, че упражненията правят така, че да се чувстваме по-добре, благодарение на тях тялото се детоксикира по натурален начин. Физическата активност спомага за прочистването и това е полезно за всички системи в нашето тяло. При правене на упражнения кръвта се разпространява в тялото и по този начин хранителните вещества достигат до всички мускули и органи, а токсичните вещества се освобождават през порите на кожата.